L'accompagnement en thérapie
L'approche narrative
L'identité d'un individu est construite par ses relations (avec sa famille, ses amis, ses collègues, la société, ses valeurs ...), et par les histoires racontées à leurs propos. Ces relations et ces récits de vie que nous intégrons vont parfois nous guider, nous aider, voire nous libérer. Mais il arrive que ces récits nous bloquent, nous perdent, nous enferment, nous limitent.
Nous jouons alors en bons acteurs un scenario de vie écrit pour nous au fil des ans, jusqu'à ce que l'on ne soit plus d'accord avec les rôles qui nous ont été imposés (être une bonne mère, un gentil fils, un chef d'entreprise surperformant, un mari fort, une amie fidèle ...). Nous voilà coincés dans des situations qui posent problème (dire non, savoir ce que l'on veut vraiment, se sentir illégitime, ne plus oser ...).
L'approche narrative propose de déconstruire les relations dans lesquelles l’individu se sent isolé et enfermé face à son problème, puis de reconstruire des histoires alternatives dans lesquelles il retrouvera une relation avec ses rêves, ses aspirations, son potentiel et redeviendra enfin l'auteur de sa vie !.
Format des séances
Ce sont des séances d'une heure au cours desquelles vous prenez le temps de présenter les enjeux personnels qui vous conduisent à consulter. De séance en séance, je vous accompagne à faire des liens entre les situations, les émotions, les ressentis, les personnes que vous décrivez lors de nos conversations.
Bénéfices des séances
Au fil du travail, vous élaborez une perception de vous-même plus riche, plus libre, plus en phase avec qui vous souhaitez être vraiment. Vous cessez progressivement d'être l'acteur / l'actrice de votre vie, pour en devenir l'auteur de manière durable et structurante !
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L'accompagnement en coaching
Accompagnement individuel
Qu'il soit personnel ou professionnel, le coaching vise à la fois l'épanouissement personnel, la création de valeur et le passage à l'action. C'est un compagnonnage à un moment de votre vie confrontant, fragilisant, incertain pour lequel vous avez besoin d'espace, de temps et de guidance pour retrouver le chemin de vos ressources, le lien avec vos aspirations profondes, l'énergie d'atteindre vos objectifs.
Nous faisons résonner les difficultés du moment avec votre histoire de vie pour repérer les éventuels schémas psychologiques, pour mettre à jour vos croyances (limitantes et aidantes), pour travailler sur vos modes de fonctionnement profond, et nous avançons vers ce demain meilleur pour vous, celui qui vous permettra d'être aligné.e avec vos aspirations, vos valeurs et vos espérances pour votre vie.
Bénéfices des séances
Vous retrouvez un pouvoir personnel utile pour évoluer vers un niveau de réalisation de vous-même supérieur.
Format des séances
Ce sont des séances de une heure trente, au cours desquelles vous proposez une situation pro/perso qui vous a fragilisé / questionné et que nous prenons le temps de déplier pour tenter de comprendre les enjeux plus ou moins conscients qui se sont joués / se jouent dans la situation donnée.
