Le principe des constellations
Une constellation familiale est une méthode thérapeutique qui permet de mettre en lumière les liens invisibles et les dynamiques inconscientes au sein d’un système familial. L’idée est que nous portons parfois, sans le savoir, des charges émotionnelles ou des schémas de vie qui ne nous appartiennent pas : des blessures, des non-dits, des exclusions ou des loyautés envers nos ancêtres.
Concrètement, dans un groupe, la personne qui souhaite travailler une difficulté choisit des participants pour représenter les membres de sa famille et les élément de son système. En les plaçant dans l’espace, une sorte de "carte vivante" se crée. Les mouvements, émotions et prises de conscience qui émergent permettent de révéler ce qui bloque et d’ouvrir la voie à une nouvelle position plus apaisée au service de liens réparés et apaisés.
Exemples de situations pour lesquelles le travail en constellation s’avère particulièrement efficace et innovant autant pour des questions personnelles que professionnelles.
dans la famille, dans l’entreprise, dans un groupe, vis à vis de parties prenantes
plutôt que de mentaliser
d’une vie professionnelle, suite à un départ, un décès, une rupture
avec des valeurs, des personnes, des idées
confusion, doutes, difficulté à faire un choix
en laissant ce qui ne dépend pas de moi
pour rendre à nos aïeux ce qui leur appartient
car le cognitif a ses limites
et les croyances limitantes !
A l’issue d’un travail en constellation, les participants citent souvent les bénéfices suivants :
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Prendre conscience des dynamiques cachées qui influencent votre vie (loyautés invisibles, poids familiaux, répétitions inconscientes).
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Mettre de la clarté sur l’origine d’un problème personnel, relationnel ou professionnel.
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Se libérer de charges émotionnelles qui ne vous appartiennent pas (porter pour un parent, un ancêtre, un secret…).
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Retrouver sa juste place dans la famille et dans la vie.
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Alléger vos relations (avec ses parents, ses enfants, son/sa partenaire, etc.) en comprenant ce qui se rejoue inconsciemment.
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Pacifier votre histoire familiale, même avec des personnes absentes ou décédées.
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Accéder à des ressources nouvelles, en réintégrant des forces de vos lignées.
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Gagner en liberté intérieure pour faire des choix plus alignés avec vous-même.
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Transformer des schémas répétitifs (dans l’amour, le travail, la santé…).
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Apaiser des émotions profondes (culpabilité, colère, tristesse, peur) en les replaçant dans leur juste contexte.
La Parenthèse propose un programme qui relie la nature et le bien-être, avec entre autres, des retraites yoga méditation, cours de yoga, sophrologie, massage sonore, ... et elle accueille cet atelier de constellation à Saint Omer de Blain ! Plus d'infos sur La Parenthèse : www.laparenthese-presence.fr